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月经期应注意什么 如何才能安全度过

  月经这个事儿,相信我们大多数人都不会太陌生吧。上帝创造每一个女孩,都会赋予她们这项能力与责任,从十二三岁的青春懵懂到三十而立的成熟魅力,再到以后的中年流失。这整个过程,我们女生都在经历着一项工作,一项艰巨的任务。并且它还是一项危险性比较高的过程,因为如果处理不当很容易造成一些疾病和后遗症。所以在这里小编主要为大家介绍一些月经期的注意事项,来帮助我们安全度过每一次的例假期。

  一、饮食方面来注意

  1、在月经期女性朋友们一定要注意不能食用冰冷刺激的食物,像冰淇淋、凉饮、冰冷生硬食物等都是不是碰的。这一时期女生的身体状态是极度虚弱和易疲劳的,所以千万不能为了贪图一时快意,胡乱随便的吃一些不安全食物,加重身体的负担。

  2、如果有痛经的女生,最好也不要吃过于辛辣的食物,以免引起胃病加重月经的疼痛不舒服症状。从饮食上要求我们不能吃生冷刺激的食物,这不仅是对有痛经的女生的要求,也是对所有女生的建议。

  二、注意保暖,避免受凉

  保暖工作的执行不仅是针对女生来说的,对所有的朋友皆是如此。留心观察生活,相信大家都会发现一个现象,十个里边有八个女生都是如此。只要一来例假,大家都会采取各种保暖防寒措施,暖宝宝贴,热水袋,暖足贴,等等来进行保暖,其实归根究底都是因为这些人大都具有体寒的身体特质,所以才尤其需要保暖防寒。除此之外近期的保暖防寒措施,还可以有效预防女性的子宫内膜炎症等症状。

  三、避免同房,防止感染

  针对这一点小编想要多提醒各位女性朋友们一句,千万不能为了贪图一时的快乐享受就去不爱惜自己的身体,大家要知道经期保证安全卫生的重要性。据调查研究显示,近几年来妇科疾病也日渐成为人类疾病的隐形杀手之一,一旦感染上治愈就比较慢且麻烦,而且一些妇科疾病还会影响女性的皮肤、身形、年龄、寿命等,危害还是十分巨大的。

  那以上内容就是小编为大家总结的,关于女性的经期我们应该注意的事项,一定要注意,这样才能更加健康。